Декабрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Упражнение на диссоциацию

1. ПРОШЛОЕ
Вспомните приятный визит к другу. Представьте, что вы сделали снимок во время этого визита и сейчас рассматриваете фотографию, на которой изображены вы оба.
2. Превратите этот снимок в видеофильм о своем визите, присмотритесь и прислушайтесь к себе и другому человеку.
3. НАСТОЯЩЕЕ
Представьте, что сейчас где-то в вашей комнате находится видеокамера и что часть вашего «Я» смотрит на вас через ее объектив. Скажите что-нибудь вслух и прислушайтесь к собственному голосу — обратите внимание на тон и темп речи.
4. БУДУЩЕЕ
Подумайте о том, как вам хотелось бы провести выходные. Постарайтесь увидеть себя: вы находитесь там, где вы хотите быть, общаетесь с людьми, с которыми вам хочется общаться, делаете то, что вам нравится. Прислушайтесь к себе. Просмотрите этот фильм, как будто видите рекламный ролик, предварительный показ предстоящих развлечений.
Это диссоциация — способность увидеть и услышать себя в прошлом, будущем или даже сейчас, в настоящем.
Некоторым из вас увидеть себя будет легче, чем услышать, а другим — наоборот. Это не имеет большого значения. Если вы можете представить, как вы наблюдаете за собой или слушаете себя, вы осуществляете диссоциацию.
Сайт проекта «медпродвижение.рф» мне повстречался в интернете. На страницах этого сайта, например, такой вопрос как Продвижение медицинского сайта рассматривается весьма обстоятельно. Обратите на это внимание.

Комментарии закрыты.